Блог автора: Юлия Легенд
Силовые тренировки могут стать ключом к долгой жизни
Исследователи проанализировали данные более 147 тысяч человек и пришли к выводу, что регулярные силовые тренировки помогают снизить риск преждевременной смерти.
Наблюдение длилось около 30 лет, участники регулярно сообщали о своей физической активности.
К аэробным нагрузкам ученые отнесли бег, плавание, быструю ходьбу, езду на велосипеде,...